La Valeriana es una planta perenne de la familia de les valerianáceas, también conocida como Hierba de los Gatos. Su nombre proviene del latín “valere”, que significa “estar bien”. También es particular su olor desagradable, característico de su pureza natural. La parte activa de esta planta es la raíz, que contiene aceites esenciales (monoterpenos, sesquiterpenos y, en mayor importancia fisiológica, ácidos de sesquiterpenos, entre los cuales encontramos el ácido valerénico). También contiene otras sustancias, como el GABA, la glutamina, la arginina y algunos alcaloides. Propiedades Tradicionalmente, la valeriana se ha utilizado como: Sedante e inductora del sueño. Acción espasmolítica y relajante muscular: gracias al ácido valerénico que posee. Efecto sedante, ligado a la inhibición del catabolismo del GABA. Principales indicaciones Tensión, ansiedad e irritabilidad. Insomnio moderado de origen nervioso. Espasmos gastrointestinales de origen nervioso. Ingredientes por cápsula Extracto seco de raíz de Valeriana (Valeriana officinalis L.) estandarizado al 0,3% en ácido valerénico: 200 mg Modo de empleo Tomar 1-2 cápsulas al día. Precauciones Se aconseja no administrar a niños y niñas menores de 3 años. Puede disminuir el estado de vigilancia al cabo de 1 ó 2 horas, por ello no se recomienda conducir inmediatamente después de su toma ni durante períodos prolongados de tiempo. Se recomienda no tomar valeriana justo antes de acostarse, ya que puede producir sueño intranquilo. Embarazo: No se han descrito.
